Kuinka kauan haluat elää hyvin?

Kahdeksan vuotta sitten, kun Hotel St. George avasi ovensa Yrjönkadulla, Hintsa Performance oli jo mukana osana sitä ajattelua, mistä hotelli rakentui: hyvä elämä ei ole sattumaa, vaan valintoja.

Nyt yhteistyö syvenee. Keväällä 2026 St. George lanseeraa Hintsa Performancen kanssa Healthspan Stayn –hotelli- ja hyvinvointikokemuksen, joka antaa vieraille tieteeseen perustuvan kuvan siitä, mihin heidän terveytensä on matkalla. Ja mitä siitä seuraa, jos haluaa vaikuttaa suuntaan.

Vuosia elämään, elämää vuosiin

Longevity on juuri nyt kuuma aihe sosiaalisessa mediassa. Kylmäaltistukset, NAD-infuusiot, verikokeet kuukausittain, kymmeniä lisäravinteita. Nora Rosendahl, Hintsa Performancen COO, suhtautuu ilmiöön rauhallisesti.

"Suurin osa siitä, mitä nyt myydään longevityna, on optimointia ennen kuin perusta on kunnossa. Se on kuin laittaisi F1-renkaat autoon, jonka moottori on rikki."

Hintsa on työstänyt healthspania vuodesta 2010, ja Rosendahl on tottunut selittämään mitä se tarkoittaa.

"Lifespan on se, kuinka kauan elät. Healthspan on se, kuinka kauan elät hyvin - terveenä, mieli virkeänä."

Tavoite ei siis ole lisätä vuosia elämään, vaan lisätä elämää käsillä oleviin vuosiin. Käytännössä se tarkoittaa, että 75-vuotiaana pystyy yhä tekemään asioita, jotka merkitsevät eniten: liikkumaan, ajattelemaan kirkkaasti, olemaan läsnä niille, jotka ovat tärkeitä.

Rosendahl muistuttaa, että tutkimus on tässä yllättävän selkeä. Ne, jotka voivat hyvin myöhemmällä iällä, ovat yleensä tehneet muutamia asioita johdonmukaisesti jo vuosikymmeniä aiemmin: liikkuneet säännöllisesti, nukkuneet riittävästi, pitäneet sosiaalisia suhteita yllä, syöneet pääosin oikeaa ruokaa ja löytäneet jonkin tarkoituksen, joka vetää eteenpäin.

"Ei erityisiä longevity temppuja. Perusasiat tehtynä hyvin, pitkään."

Kolme vuosikymmentä, yksi kysymys

Hintsan metodi syntyi F1-lääkäri Aki Hintsan työstä, ja sitä on kehitetty ja testattu yli kolme vuosikymmentä maailman huippu-urheilijoiden kanssa. Hintsan valmentamien kuljettajien käsissä on 19 Formula 1 -maailmanmestaruutta. “Monet ajattelevat, että F1 valmennuksessa kikkaillaan vain suorituskyvyn kanssa. Harva ymmärtää, että terveys on kaiken perusta, myös F1-kuljettajalla”, Rosendahl painottaa.

Moni ajattelee huippu-urheilijan olevan erityistapaus. Geneettinen poikkeus, jonka kroppa kestää mitä vain. Todellisuus on päinvastainen. "Kuljettajan keho ja mieli ovat samojen lakien alla kuin sinun ja minun", Rosendahl sanoo. "Jos nukkuu huonosti, reaktioaika hidastuu. Ja 300 kilometrin tuntivauhdissa se on ero voiton ja seinän välillä.” Täydellisyyttä ei tarvita, säännöllisyyttä kyllä. “Terveyttä ei voi optimoida vain kisaviikonloppuna, vaan valmentajan tehtävä on, että sitä työstetään jatkuvasti, miettien sekä uraa että sen jälkeistä aikaa."

Hotelliin Hintsa ei tuo mukanaan suorituspaineita tai kilpailuhenkeä. Se tuo kysymyksen: miten sinä voisit elää hieman paremmin, juuri nyt, ja samalla viiden, kymmenen, kolmenkymmenen vuoden päästä?

Hyvinvointi ei tapahdu tyhjiössä

Kati Jousimies, Hotel St. Georgen General Manager, muistaa omasta Healthspan-kokemuksestaan konkreettisen muutoksen.

"Itse tämän kokeneena suosittelen lämpimästi. Sain hyviä vinkkejä ja olen motivoitunut seuraamaan kehitystäni."

Jousimies näkee yhteistyössä luontevan jatkumon sille, mitä hotelli on alusta asti pyrkinyt rakentamaan. Hyvinvoinnin elementit – uni, kaunis ympäristö, makumaailma, liikunta, rauhoittuminen – ovat olleet osa St. Georgen asiakaskokemusta kahdeksan vuoden ajan. Hintsa tuo niihin rakenteen ja ammattilaisen katseen.

"Tässä hektisessä maailmassa rauhallisuus ja tasapainoinen arki ovat entistäkin tärkeämpiä. Uskon, että jokainen haluaa löytää oman polkunsa hyvinvoinnin parantamiseen, mutta media, sovellukset ja sosiaalinen media ovat pullollaan ristiriitaisia neuvoja. Hintsa katsoo jokaisen osa-alueen tarkasti juuri sinun kohdaltasi."

Myös jokaisen hotellivieraan odotukset ovat yksilölliset, Jousimies sanoo.

"Haluamme luoda kokemuksen, jonka jälkeen vieraalla on tasapainoinen, rauhallinen ja hyvä olo. Jokainen valitsee sen oman näköisekseen – oli se sitten rauhoittuminen höyrysaunassa tai nauttiminen signature cocktailista."

Paras palaute tulee myöhemmin

Kun Rosendahlilta kysyy, mitä hän toivoo Healthspan-vieraan tuntevan lähtiessään, vastaus on tarkka.

"Ei ylivoimaista tietotulvaa tai uutta to-do-listaa. Toivomme, että hän lähtee ajatuksella: tätä minä osaan tehdä, ja tämä on minulle henkilökohtaisesti merkityksellistä."

Paras palaute, jonka Hintsa Performancen valmentaja voi saada, on yksinkertainen. Joku sanoo kuukausia tai vuosia myöhemmin: se yksi asia, jonka otin mukaani – teen sitä yhä.

Healthspan-vierailu on varattavissa huhtikuuta alkaen rajoitetusti touko-kesäkuulle 2026.. Ohjelma sisältää Healthspan Readiness Review -session Hintsa-valmentajan kanssa sekä hotelliyöpymisen.