Toiset rakastavat vilvoittavaa pulahdusta, toiset palkitsee uintia seuraava ihana raukeus. Kumpaan kastiin kuulutkin, hyödyt avantouinnin monista hyvistä vaikutuksista. Terveellinen harrastus parantaa verenkiertoa ja hidastaa solujen vanhenemista, ja lämpötilan vaihtelun tuoma stressihormonipiikki piristää pimeyden keskellä.

Keräsimme alle Helsingin parhaat talviuintipaikat.

1. Löyly

Hernesaaren rantaan vuonna 2016 valmistunut Löyly herättää huomiota palkitulla skandinaavisella arkkitehtuurillaan. Isolle terassille rakennetusta saunasta pääsee suoraan hyiseen mereen. Voit tilata saunalle juomaa ja ruokaa tai nauttia jälkikäteen Löylyn ravintolan antimia räiskyvän takkatulen äärellä.

19 euron hintainen kahden tunnin sauna ja uinti pitää varata etukäteen.

Kuva: Yiping Feng & Ling Ouyang

2. Kulttuurisauna

Merihaan urbaanissa ympäristössä sijaitsee vuonna 2013 perustettu Kulttuurisauna, jonka rannasta näkee aina Pitkäsillalta Katajanokan jäänsärkijöille asti. Ekologisen, puupellettilämmitteisen saunan ovat suunnitelleet arkkitehdit Tuomas Toivonen ja Nene Tsuboi. Kivenheiton päässä odottaa Hakaniemen runsas ravintolatarjonta jälkilöylyjä varten.

Kulttuurisauna on auki iltaisin keskiviikosta sunnuntaihin 15 euron käyntimaksulla. Saunalle ei oteta yli kolmen hengen seurueita.

Kuva: Sanna Käsmä

3. Allas Sea Pool

Suosittu Allas Sea Pool Katajanokan rannassa sopii myös vilukissoille, sillä veden ääreltä löytyy sekä merivesiallas että lämmitetty allas. 14 eurolla saat rentoutua altailla ja saunoissa jopa 10 tuntia. Sea Poolin yläkerrassa on tarjolla herkullista ruokaa ja monipuolisia virvokkeita sekä upeat näkymät merelle ja Kauppatorille.

Allas Sea Pool on auki vuoden jokaisena päivänä, ja sitä ylläpidetään lähes kokonaan uusiutuvalla energialla.

Kuva: Yiping Feng, Helsinki Marketing

4. St. George Care Span kylmäallas

St. George Care Spasta löydät oman versiomme hyvinvointia edistävästä avannosta. Voit pulahtaa saunasta mineraalipitoiseen kylmäaltaaseemme, joka antaa keholle ja mielelle uutta energiaa. Spassa on tarjolla lisäksi erilaisia toiveidesi mukaan räätälöitäviä kasvo- ja vartalohoitoja. Raikas vesi ja hemmotteluhoito tuovat ripauksen ylellisyyttä arjen keskelle.

St. George Care span sauna- ja uima-allasosastosta voi nauttia joko hoidon tai hieronnan yhteydessä, hotellivieraana tai span ja kuntosalin jäsenenä.

Miten avannossa uidaan?

Kun uskaltaudut avantoon ensimmäistä kertaa, muista nämä asiat:

Jos tulet suoraan saunasta, anna lämmön tasaantua muutaman minuutin ajan ennen kuin menet veteen.

Laskeudu avantoon kuin kylpyyn, kaulaa myöten. Jos tilaa riittää, voit halutessasi uida muutamia vetoja.

Pue uimapuvun lisäksi uimakengät tai sukat sekä pipo päätä lämmittämään.

Totuttele avantouintiin asteittain. Ensimmäisillä kerroilla kannattaa viipyä vain hetki ja pidentää avannossa oloa pikkuhiljaa.

Virkistävän kylmään veteen pääsee Helsingissä riippumatta siitä, onko meri sula vai ei. Nauti siis elämänlaatua parantavan pulahduksen terveysvaikutuksista, ja tee siitä vaikka uusi harrastus. Tutustu myös St. George Care Span monipuoliseen hyvinvointihoitojen valikoimaan.