Avantouimarin Helsinki: 4 kaupungin parasta kylmää kylpyä

Read the article in English

Toiset rakastavat vilvoittavaa pulahdusta, toiset palkitsee uintia seuraava ihana raukeus. Kumpaan kastiin kuulutkin, hyödyt avantouinnin monista hyvistä vaikutuksista. Terveellinen harrastus parantaa verenkiertoa ja hidastaa solujen vanhenemista, ja lämpötilan vaihtelun tuoma stressihormonipiikki piristää pimeyden keskellä.

Keräsimme alle Helsingin parhaat talviuintipaikat.

1. Löyly

Hernesaaren rantaan vuonna 2016 valmistunut Löyly herättää huomiota palkitulla skandinaavisella arkkitehtuurillaan. Isolle terassille rakennetusta saunasta pääsee suoraan hyiseen mereen. Voit tilata saunalle juomaa ja ruokaa tai nauttia jälkikäteen Löylyn ravintolan antimia räiskyvän takkatulen äärellä.

Sauna ja uinti pitää varata etukäteen.

2. Kulttuurisauna

Merihaan urbaanissa ympäristössä sijaitsee vuonna 2013 perustettu Kulttuurisauna, jonka rannasta näkee aina Pitkäsillalta Katajanokan jäänsärkijöille asti. Ekologisen, puupellettilämmitteisen saunan ovat suunnitelleet arkkitehdit Tuomas Toivonen ja Nene Tsuboi. Kivenheiton päässä odottaa Hakaniemen runsas ravintolatarjonta jälkilöylyjä varten.

Aukioloajat ja varauskalenterin löydät Kulttuurisaunan verkkosivuilta. Muistathan myös kunnioittaa saunarauhaa ja välttää jutustelua – tai ehkä koet täysin hiljaisen vuoron perjantaisin.

3. Allas Pool

Suosittu Allas Pool Katajanokan rannassa sopii myös vilukissoille, sillä veden ääreltä löytyy sekä merivesiallas että lämmitetty allas. Lipun ostaneena saat rentoutua altailla ja saunoissa rauhassa. Allas Poolin yläkerrassa on tarjolla herkullista ruokaa ja monipuolisia virvokkeita sekä upeat näkymät merelle ja Kauppatorille.

Allas Pool on auki vuoden jokaisena päivänä, ja sitä ylläpidetään lähes kokonaan uusiutuvalla energialla.

4. St. George Care Span kylmäallas

St. George Care Spasta löydät oman versiomme hyvinvointia edistävästä avannosta. Voit pulahtaa saunasta mineraalipitoiseen kylmäaltaaseemme, joka antaa keholle ja mielelle uutta energiaa. Spassa on tarjolla lisäksi erilaisia toiveidesi mukaan räätälöitäviä kasvo- ja vartalohoitoja. Raikas vesi ja hemmotteluhoito tuovat ripauksen ylellisyyttä arjen keskelle.

St. George Care span sauna- ja uima-allasosastosta voi nauttia joko hoidon tai hieronnan yhteydessä, hotellivieraana tai span ja kuntosalin jäsenenä.

Miten avannossa uidaan?

Kun uskaltaudut avantoon ensimmäistä kertaa, muista nämä asiat:

• Jos tulet suoraan saunasta, anna lämmön tasaantua muutaman minuutin ajan ennen kuin menet veteen.

• Laskeudu avantoon kuin kylpyyn, kaulaa myöten. Jos tilaa riittää, voit halutessasi uida muutamia vetoja.

• Pue uimapuvun lisäksi uimakengät tai sukat sekä pipo päätä lämmittämään.

• Totuttele avantouintiin asteittain. Ensimmäisillä kerroilla kannattaa viipyä vain hetki ja pidentää avannossa oloa pikkuhiljaa.

Virkistävän kylmään veteen pääsee Helsingissä riippumatta siitä, onko meri sula vai ei. Nauti siis elämänlaatua parantavan pulahduksen terveysvaikutuksista, ja tee siitä vaikka uusi harrastus. Tutustu myös St. George Care Span monipuoliseen hyvinvointihoitojen valikoimaan.