Tämä sivusto käyttää evästeitä, jotta voimme varmistaa että sivumme palvelevat sinua mahdollisimman hyvin. Mikäli jatkat muuttamatta asetuksia, oletamme sinun hyväksyvän evästeiden käytön sivustollamme. Yksityisyyskäytäntö | Evästekäytäntö Sulje
28 lokakuuta, 2020

Mitä lymfaterapia on ja miksi sitä kannattaa kokeilla

Asiaan vihkiytymättömälle lymfaterapia saattaa kuulostaa hämmentävältä lääketieteelliseltä toimenpiteeltä. Tanskassa 1930-luvulla kehitetty lymfaterapia on kuitenkin ympäri maailmaa tunnettu hoitomuoto, joka puhdistaa kehoa ja edesauttaa paranemista.

Mitä lymfaterapia on ja miksi sitä kannattaa kokeilla

Lymfaterapiassa aktivoidaan kehon imunestekiertoa kevyillä ja rytmisillä otteilla. 

Koulutettujen lymfaterapeuttien tarjoama hoito tarjoaa apua monenlaisiin vaivoihin, mutta se sopii yhtä hyvin rentouttamaan jännittynyttä kehoa. Sen hyötyjä ovat esimerkiksi nopeampi toipuminen leikkauksesta ja päänsäryn hellittäminen.

Pyysimme Carol Roinetta, St. George Care -spa-hoitolan Vodder-sertifioitua lymfaterapeuttia kertomaan, mikä tekee lymfaterapiasta niin tehokkaan ja elvyttävän hoitomuodon.

Carol Roine on St. George Care -span Vodder-sertifioitu lymfaterapeutti.
Carol Roine on St. George Care -span Vodder-sertifioitu lymfaterapeutti.

Mikä ihmeen imusuonisto?

Imusuonisto on olennainen osa kehon puolustusjärjestelmää ja auttaa kehoa poistamaan toksiineja ja muita haitallisia aineita. Imusuonisto yhdistää pernan satoihin imusolmukkeisiin nivusissa, kaulassa, rintalastassa ja kainaloissa.

Imusuonistossa kiertävä imuneste tai lymfa on kirkasta valkosoluista koostuvaa nestettä, joka kerää kehon toksiineja ja kuljettaa ne imusolmukkeisiin hävitettäväksi.

Imusuoniston toiminnalle olennaista on liike.

- Imunestejärjestelmä sieppaa solujen poistamat toksiinit, suodattaa ne imusolmukkeissa proteiinirikkaaseen muotoon ja palauttaa ne verenkiertoon, Roine kertoo.

- Imunestejärjestelmä ei ole silmukka, kuten verenkiertojärjestelmä. Liike kuten ruoansulatus, kävely tai juoksu pitää imusuoniston toiminnassa.

Miten lymfaterapia toimii?

Hoitomuodossa hyödynnetään manuaalista lymfaterapiaa. Koulutettu lymfaterapeutti voi edistää imunestekiertoa iholla sarjoittain toistettavilla otteilla.

Otteet ovat rytmisiä ja kevyitä, sillä imusuonisto sijaitsee lähellä ihon pintaa. Kyseessä ei ole hieronta, sillä lihaksiin ja lihaskalvoihin ei kohdisteta painetta.

Roine selittää imunestekiertoa ja lymfaterapiaa esimerkin avulla:

- Akvaariokalojen pitää saada ympäristöstään tarpeeksi happea. Akvaariovettä pitää myös puhdistaa, jotta kalat pysyvät elossa. Jos vettä ei puhdisteta ja jos kalat eivät saa tarpeeksi happea, ne sairastuvat.

- Sama pätee soluihimme. Jos solujen ympäristöä ei puhdisteta, solut lopulta sairastuvat. Manuaalinen lymfaterapia aktivoi kehon puhdistusjärjestelmää ja edistää toksiinien poistumista.

 Lymfaterapia ennen ja jälkeen leikkauksen vähentää leikkauksen riskejä ja turvotusta sekä edistää paranemista.
Lymfaterapia ennen ja jälkeen leikkauksen vähentää leikkauksen riskejä ja turvotusta sekä edistää paranemista.

Mitä lymfaterapian hyödyt ovat?

Sen lisäksi, että lymfaterapia auttaa poistamaan toksiineja ja muita haitallisia aineita, monet lääkärit suosittelevat sitä ennen leikkausta ja sen jälkeen. Tavoitteena on vähentää leikkauksen riskejä ja turvotusta sekä edistää paranemista.

Hoidon rytmisen liikkeen aktivoidessa parasympaattista hermostoa keho vaipuu parasympaattiseen tilaan. Lymfaterapian avulla potilaat toipuvat nopeammin, sillä parasympaattisessa tilassa keho on levossa ja alkaa toipua ja korjata itseään.

Lymfaterapia lievittää myös stressiä, päänsärkyä, poskiontelo-ongelmia, raskausajan kipuja ja unettomuutta.

Moni on huomannut sen myönteiset vaikutukset ihon kuntoon ja ihon hehkua lisäävän vaikutuksen.

Julkaistu: 13.2.2019
Kuvat: Esa Laukkanen

Mitä lymfaterapia on ja miksi sitä kannattaa kokeilla

Varaa aika lymfaterapiaan St. George Care -spassa

Helsingin keskustassa sijaitseva St. George Care -spa tarjoaa lymfaterapiaa yksittäisinä hoitoina tai osana räätälöityä hoitopakettia.

Varaa aika lymfaterapiaan

Lue lisää

Tomi Björck avaa modernin aasialaisen ravintolan Hotel St. Georgeen

Keskellä Helsinkiä on piilossa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin keidas - St. George Care - jossa hengitys rauhoittuu ja askel hidastuu kuin huomaamatta.

St. George Care -spa on hyvinvoinnin keidas keskellä Helsinkiä

Iltapäivätee Hotel St. George Helsinki Wintergarden

Iltapäivätee pohjoismaisella twistillä

jooga helsingissä

Helsinki 48 tunnissa: virkistäydy urbaaneilla hyvän olon lähteillä

Joogatunti Helsingissä Hotel St. Georgen Wintergardenissa

Wintergarden Jooga - peruttu

lauantaina 25 huhtikuuta, 2020
My Helsinki, isoimmat tapahtumat kesä 2020

Kesä-Helsinki 2020: suven kiinnostavimmat tapahtumat

Neljä neuvoa parempaan työmatkailuun

Neljä neuvoa parempaan työmatkailuun

Talvisen Helsingin helmet: 5 tapaa viettää pakkaspäivää

Helsinki on vastuullisen shoppailijan valtakunta

Avantouimarin Helsinki: 4 kaupungin parasta kylmää kylpyä

Helsingin taidevuosi 2020 vie erämaahan, saaristoon ja Van Goghin kotikaupunkeihin

Niki Newdin tuorekosmetiikka on luonnollista luksusta

Tuorekosmetiikka on luonnollista luksusta

Tutustuimme sesongin trendeihin St. Georgen asiantuntijoiden opastuksella​

Malja juhlille ja hyvinvoinnille

Lapponia-koruissa säihkyy pohjoismaisen luonnon kauneus

George TALK: Building Bridges

tiistaina 19 marraskuuta, 2019

Tulevat tapahtumat Hotel St. Georgessa

St. George on Vuoden majoitusliike

Helsinki Festival torstaietkot: Ylva Haru

torstaina 22 elokuuta, 2019

Yli 40 ravintolan Flow on Helsingin herkullisin festivaali

änä vuonna tapahtumassa on ensi kertaa mukana myös Ravintola Andrea. Kysyimme Andrean tiimiltä, kuinka ravintolan festivaalimenu syntyi.

Ravintola Andrea laajentaa Flow Festivalin makumaailmaa

Helsingin juhlaviikot on Suomen suurin monitaidefestivaali, joka järjestetään vuosittain elo-syyskuun vaihteessa. Juhlaviikkojen tehtävänä on tarjota laajalle kotimaiselle ja ulkomaiselle yleisölle ainutlaatuisia taide-elämyksiä.

St. George x Helsinki Festival 15.8.-1.9.2019

Staycation St. Georgessa - Metti Forssell

Alvar Aalto A805: Artekin valaisinklassikko vaihtoi väriä Hotel St. Georgessa

Alvar Aalto A805: Artekin valaisinklassikko vaihtoi väriä

Hotel St. George hyvinvointivalmentaja Marko Dombi näyttää kolme kuminauhaliikettä, joilla aloitat päiväsi energisesti!

VIDEO: Kolmen liikkeen tehokas kuminauhatreeni

Personal trainer Marko Dombi antaa viisi fiksun liikkumisen vinkkiä, jotka parantavat kuntoa, jaksamista ja hyvinvointia.

Liiku fiksummin ja voi paremmin

Miksi nukkuminen on tärkeää? Hotel St. George Linda Ekholm kertoo.

Hyvää yötä ja huomenta! Miksi nukkuminen on tärkeää

Pyhä Yrjö tuo juhlan Yrjönkadulle – tule mukaan!

Kuusi luontokohdetta pääkaupunkiseudulla: Nuuksio, Viikki, Keskuspuisto, Vallisaari, Uutela ja Mustavuori

Jos metsään haluat Helsingissä nyt – kuusi luontokohdetta pääkaupunkiseudulla

George TALK: Reaching Sustainable High Performance

keskiviikkona 20 maaliskuuta, 2019

Wintergarden jooga ft. Elisabeth Ehrnrooth

lauantaina 09 maaliskuuta, 2019
St  George Care Helsinki Spa Carol Roine

Kosmetologin täsmävinkit talvi-iholle

Hotel St. Georgen unikonsultaatio opettaa palautumaan tehokkaammin

Unikonsultaatio opettaa palautumaan tehokkaammin

Pohjoismaista hyvinvointia etsimässä

Liam tuli rakkauden perässä Suomeen

Arne Jacobsenin Paris-tuoli – tuntematon designklassikko kutsuu rentoutumaan St. George Care -spassa Helsinki

Arne Jacobsenin Paris-tuoli – tuntematon designklassikko kutsuu rentoutumaan

Ei turkkilaista vaan anatolialaista! Huippukokki Mehmet Gürsin ruoka ylittää valtiorajat

Taidemuseot ja -galleriat Helsingin keskustassa

Uudenvuodenlupauksemme

Saunan lauteet ovat täydellinen paikka keskittyä joka päivä hetkeksi pelkkään olemiseen. Kuvassa Hotel St. Georgen nimikkosviitin sauna.

Löydä löylysi: 7 parasta saunaa Helsingissä

Näin pääset alkuun alkuviineissä – kokeile ja rakastu

Näin pääset alkuun alkuviineissä – kokeile ja rakastu

Suomalainen leipäkulttuuri elää uutta renessanssia

Lifestyle-lehti Monocle julkaisi matkaoppaan Helsinkiin

Lifestyle-lehti Monocle julkaisi matkaoppaan Helsinkiin

4 x elämyksellistä lahjaa isälle

Vietä foodcation nauttien ylellisestä majoituksesta ja makuelämyksistä Ravintola Andreassa

Annoskateudesta ruoan jakamiseen: aloittelijan opas

St. George ja Hintsa Performance uudistavat hotellimaailmaa

AiWeiWein taidetta Hotel St. Georgen aulassa

Taidegalleria hotellissa - Ai Weiwein lohikäärme toivottaa tervetulleeksi Hotel St. Georgeen

Jo onkos tullut kesä? Big Sky tuo valoa Helsingin pimeyteen

Wintergarden on helsinkiläisten olohuone.

Pekka Jylhän "Learning to Fly" lentää Wintergardenin lasikaton alla

Mehmet Gürsin ravintola Andrea tarjoaa anatolialaisia makuja Helsingin keskustassa

Tähtikokki Mehmet Gürs palasi kotiin Helsinkiin

Joulun elämyslahjakortit hotelli spa ravintola

Itsenäistymisen pyörteistä muotoilun aallonharjalle – Hotel St. George huokuu Helsingin historiaa

Helsinki, maailman toimivin kaupunki

Maailmalla ylistetty Omorovicza-kosmetiikkasarja on nyt Suomessa

Maailmalla ylistetty Omorovicza-kosmetiikkasarja on nyt Suomessa